大家好，小胖来为大家解答以上问题。补铁最快最好方法，怎么补铁好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 最好同时服用膳食补充剂和铁补充剂。食补可以吃动物内脏、血液、肉类、黑木耳、黑芝麻、红枣、蘑菇、豆制品等。含有维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。
2、 建议服用铁之元片，高效补铁，促进造血，提高血红蛋白。补铁是长期过期。血红蛋白恢复到正常值至少需要三个月。在此期间，不要喝浓茶或咖啡。多吃酸性食物有利于铁的吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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补铁最快最好方法（怎么补铁好）
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