导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何增强雄性荷尔蒙气息，如何增强雄性激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 多补充锌
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何增强雄性荷尔蒙气息，如何增强雄性激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.多补充锌和氨基酸。缺锌会导致男性性腺功能减退，锌在帮助调节雄激素水平方面具有重要作用。补锌可增强男性雄激素水平，尤其是中度缺锌的老年男性。日常生活中，多吃富含氨基酸的食物。精氨酸作为精子形成的必需成分，经常吃多吃少，有助于男性补肾填精。
2.少喝酒，少熬夜，保持作息规律。最好不要晚于凌晨12: 30睡觉，睡眠不少于7-8小时。
3.不要停止工作或锻炼。空闲状态会阻止脑力活动，使人提前衰老，变得虚弱。运动可以提高雄激素水平。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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