大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。高血压患者吃叶酸，高血压患者吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
2.用来替代部分主食的食物有燕麦、土豆(土豆、芋头、红薯等。)、粗粮(玉米、各种颜色的大米等。)和杂粮(各种豆类)。3.低脂肪低胆固醇的蛋白质来源有脱脂奶、蛋清、鱼类、去皮鸡鸭肉、瘦肉、豆制品等。4.优质脂肪花生、松子等坚果，深海鱼等都含有多不饱和脂肪酸。适量食用对心血管健康有益。建议每天吃一把原味坚果。2、少吃食物1、高钠食物。
2.腌菜、咸鱼、腊肉、火腿、酱鸭、红烧肉等腌制和烟熏食品。大多口味偏咸，钠含量高，少吃。
3.做菜时除了放盐，酱油、蚝油、甜面酱等钠含量高的调料也要少放。4.各种好吃的鱼汤，鸡汤，骨头汤。其实盐和脂肪含量也很高，尽量少喝。5.高脂肪和高胆固醇的食物。6.尽量少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、蟹黄、鱼子等高脂肪、高胆固醇食物。7.口感酥脆的零食，各种口味的夹心饼干等脂肪含量也很高，而且大多添加了人造黄油、氢化植物油，可能还有反式脂肪酸，所以要少吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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