今日生活中该如何防止出现三高症状（三高症的预防措施有哪些）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。生活中该如何防止出现三高症状，三高症的预防措施有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 去医疗保健单位进行健康体检时，测量血压和检测血糖血脂是中老年人必查的常规项目之一。检测后就能知道自己是否有“三高症”。但在更多的人群中，并不是三个指标都增加，可以单独存在。

2、 例如，糖尿病患者很可能同时患有高血压或高脂血症，而高脂血症是动脉硬化形成和发展的主要因素。动脉硬化患者血管弹性更差，血压更高，所以后期形成“三高”。

3、 哪些人容易得“三高病”？除遗传因素外，多见于运动不足、长期过度劳累、或情绪波动的中老年人。吸烟者、肥胖患者、某些内分泌疾病长期服用糖皮质激素者、饮食不当(高盐、高糖、高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物)等。

4、 现代医学研究发现，高血压、高血脂和高血糖是动脉硬化形成和发展的主要原因。因此，控制和预防“三高”可以降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。“三高”是可以预防和消除的，早期发现和诊断非常重要。如果你是富人，如果你是中年人，或者你是肥胖的，定期去保健部门验血是明智的选择。

5、 也许检测结果会让你大吃一惊，所有检测结果都是正常的；可能检查结果是“一高”、“两高”或者“三高病”，不用太担心。相反，你应该庆幸自己发现得早。因为防治“三高病”有很多有效的方法。可以通过有氧运动、合理的饮食控制、戒烟、节酒节糖、调整心理情绪来预防。也可以在医生的帮助下服用减肥、低盐、低脂、低糖的药物。吃中西药治好你的“三高”，让“三高”远离你的生活。愿健康永远伴随你。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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