大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。治疗便秘的蔬菜和水果，治疗便秘的蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.韭菜，如果有便秘患者，韭菜可以起到非常好的通便作用，因为韭菜中有大量的粗纤维，不易被胃肠道消化吸收，可以增加大便体积，预防便秘；
2、菠菜，吃菠菜可以缓解便秘的症状，并能润滑和松弛；
3、白菜，又称卷心菜，多吃白菜可以预防便秘，增加食欲；
4.空心菜，性寒味甘，对治疗痔疮、便秘有很好的效果；
5、苋菜，能通便，并有清热解毒的功效。平时可以用苋菜粥；
6.茭白这种纤维含量高、水分多的植物，可以通便，有利于通便；
7.西红柿富含维生素，能促进肠胃的肠蠕动，从而改善便秘。
总之，多吃蔬菜对便秘有一定的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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