导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。颈椎病做什么运动，颈椎病怎么运动 颈椎病的最好锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。颈椎病做什么运动，颈椎病怎么运动 颈椎病的最好锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.前屈后伸：脖子尽量向前弯曲，停留3秒，然后向后倾斜，停留3秒，做两个8拍；
2.左右看：将头向左转动90度，停留3秒，然后向右转，停留3秒，做两个8拍；
3.耸肩运动：耸肩，停留3秒，做两个8拍；
4、扩胸运动：扩胸，收紧颈背部肌肉，停留3秒，做两个8拍。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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