三伏天养生排寒祛湿（三伏天养生排寒祛湿方法）

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解答：

1、 三福铁

2、 三伏贴的主要成分是中草药，都是性热的原料，有通络的作用。三伏天贴三伏贴可以帮助人体沉积气血，防止人体在寒冷的冬天因阳虚而受到寒气的伤害，促进人体湿气的排出。

3、 桑拿浴

4、 人吃五谷杂粮，难免会有一些内毒素沉淀在人体内，时间长了容易导致人体疾病。在三伏天，人体的皮肤毛孔是张开的。这个时候去蒸桑拿，可以加快人体的代谢速度，对人体内湿气的排出也是有好处的。

5、 热水泡脚

6、 长期在潮湿寒冷地区日常生活，非常容易在人体内沉积湿气。时间长了，有的还会酸胀。足部位于人体的末端，血液商品向足部的循环相对较慢。所以，足部的湿气往往更重，三伏天人体的基础代谢更快。经常用热水泡脚可以帮助人体排出体内的湿气。

7、 洗澡

8、 在洗澡的情况下，人体皮肤毛孔舒展，有利于排除人体内的寒湿。湿度太大的人为什么不经常洗澡祛湿，还能给身体排毒，促进人体的基础代谢。对于女性朋友来说，还具有瘦身、瘦身、美容的功效。

9、 艾叶是中药材中的温性原料。三伏天，天气很热，人的皮肤毛孔都是绷出来的。做艾灸可以排出人体内的寒湿之气。对于湿气太多的人来说，夏天做艾灸是祛除湿气的最好方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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