导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。便秘应该如何调理，便秘如何调理 便秘的调理方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。便秘应该如何调理，便秘如何调理 便秘的调理方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.饮食调理：食物多样化，多吃富含纤维素的食物；
2.多喝水：寒冷天气或活动时间建议1000-1500毫升水，炎热天气或长时间运动时间建议2000毫升水；
3.长期便秘的患者要坚持锻炼，定期做有氧运动；
4.养成固定的排便时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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