吃红薯会胖吗（经常吃红薯会不会变胖）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。吃红薯会胖吗，经常吃红薯会不会变胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃红薯不会胖。红薯帮你减肥。

2、 红薯中含有的粘液蛋白可以保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。红薯中的绿原酸可以抑制黑色素的产生，预防雀斑和老年斑。红薯中的雌激素具有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、滋润皮肤、防止皱纹和美容养颜的作用。

3、 有助于减肥：红薯有助于减肥是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中脂肪和糖分的排出，而脂肪和糖分是肥胖的“罪魁祸首”。另外，吃完红薯后，吃的人不容易感到饿，大大减少了零食的数量。

4、 便秘的防治：红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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