胶原蛋白什么时候吃最好（有什么功效）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。胶原蛋白什么时候吃最好，有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 胶原蛋白能锁住皮肤水分，增强皮肤弹性，延缓衰老，美白肌肤。

2、 早餐后、睡前服用，因为早上是人体机能最旺盛的时候，身体需要补充营养。这时候胃的消化吸收能力最强。吃胶原蛋白有助于肠胃吸收，更能起到营养的作用。

3、 夜间是体内新陈代谢的重要时期，尤其是睡前吃胶原蛋白，可以锁住人体皮肤的水分，防止夜间流失。还能稀释血液浓度，快速补充人体所需的钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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