怎样快速瘦身（快速瘦身的方法）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。怎样快速瘦身，快速瘦身的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 板块支撑跳跃。用手臂和脚趾支撑在地板上，保持背部挺直，双脚并拢，开始向外跳，向后跳，再向外跳。整个过程中腹部保持紧绷状态。不要停下来坚持下去。

2、 平躺在地上，伸开双臂，紧紧贴在地板上，双腿伸直90度，伸直放下，回收，伸直，放下。最重要的是，保持双腿伸直。

3、 上半身保持同样姿势，下半身双腿并拢，倒向身体一侧，再转回另一侧。左右，坚持30秒。

4、 回到平撑状态，这个动作就像爬山一样，双腿交替向上爬。这个动作对练马甲线很有帮助。

5、 俄罗斯旋转体。双手合十，向身体两侧旋转，眼睛看着双手。如果想增加难度，可以双脚离地。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！