导读 大家好,小胖来为大家解答以上问题。跑步机能减肥吗,教大家怎样正确使用跑步机很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:1、跑步机
大家好,小胖来为大家解答以上问题。跑步机能减肥吗,教大家怎样正确使用跑步机很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 跑步机可以减肥。
2、 减肥,跑步机也要学会正确使用。一般上跑步机前要热身,也就是做一些压腿、下蹲等运动来拉伸肌肉。跑步开始时速度不要定得太快,根据自己的体力适度调节速度;运动时间不宜过长,一般40分钟比较合适。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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