老人冬季保健的注意事项指导（盘点老人冬季保健的注意事项）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。老人冬季保健的注意事项指导，盘点老人冬季保健的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 注意保暖，老人一般都怕冷。冬天冷，建议老人出门前注意保暖。除了保暖，你还应该戴上帽子和围巾。

2、 饮食方面，以暖身为宜。以清淡食物为主。合理搭配，多吃水果蔬菜。少吃油腻食物和油炸食物。

3、 患有三高、心脑血管疾病等老年人。按照医生的指示服药。不得擅自增减药物。如有必要，先咨询医生。

4、 冬天很冷，人们都不愿意开窗。如果长时间不开窗，室内空气不流通，会引起一些呼吸道疾病。晴天注意开窗通风。

5、 保持良好的心态，避免急躁和焦虑，有利于老年人的健康。尤其是一些本身就患有疾病的老年人。

6、 冬天坚持运动。早起锻炼，最好是太阳出来，感冒没那么重之后。一般九点左右，如果遇到雾天，改在室内锻炼就好了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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