苹果三日减肥法（苹果三日减肥法介绍）

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解答：

1、 103010的作者是姚成宇，上海科技文献出版社出版。103010是指连续三天吃苹果，而不是其他水果和食物。苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一。可以安全温和的减肥，还可以帮助肠道排毒。

2、 减肥原理

3、 苹果中的果胶和单宁酸有收敛作用，能排出堆积在肠道内的毒素和废物。其中，粗纤维能软化粪便，便于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动。苹果还含有丰富的维生素和微量元素，可以为身体提供必需的营养，维持健康。

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