导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。含锌的食物都有哪些，含锌的食物介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：1、很多食物都可
大家好，小胖来为大家解答以上问题。含锌的食物都有哪些，含锌的食物介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 很多食物都可以补锌，包括海鲜，如海鲜、海带、海鱼、海虾、海蛎等。乳制品，如牛奶、羊奶、奶酪。各种肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等。另外，可以吃一些豆制品、动物肝脏、花生、瓜子、核桃等。
2、 锌是人体生长代谢过程中必需的微量元素，缺锌会影响蛋白质的合成。如果缺锌，临床上可表现为食欲不振、消化不良、智力下降、免疫功能低下等。而且还会出现身体单薄，皮肤伤口不易愈合的情况。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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