吃什么主食治便秘（主食吃粗粮能治便秘）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。吃什么主食治便秘，主食吃粗粮能治便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃粗粮可以治便秘。

2、 也可以多吃维生素含量较高的蔬菜。饭后可以吃点水果，比如香蕉，润肠通便。尽量避免进食，少吃辛辣食物，防止便秘加重，增加自己的消化压力。适当按摩腹部。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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