蛋白质含量高的食物表（有哪些食物的蛋白质含量高）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。蛋白质含量高的食物表，有哪些食物的蛋白质含量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 蛋白质中的食物有很多如下：豆类食物，如大豆、绿豆、黑豆等，含有较高的蛋白质质量。

2、 肉类，如猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉，其中蛋白质的含量会更高。

3、 奶制品，如牛奶和羊奶，富含蛋白质。

4、 蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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