橙子吃了有什么好处（盘点吃橙子的好处）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。橙子吃了有什么好处，盘点吃橙子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 有助于消化。吃橘子有助于消化，因为橘子有开胃降气的作用。也就是说可以帮助肠胃消化食物，对便秘也有帮助。家里便秘的老人可以每天吃一个橘子，一周后基本可以正常。

2、 提高免疫力，免疫系统是我们人体抵御外界病菌的重要堡垒，而且很多研究表明，吃橙子对增强人体免疫功能是非常有效的，特别是对于冬天手脚冰凉或者冬天容易感冒的人。多吃橘子可以大大减少这些情况。

3、 皮肤美白，对于女性来说，橙子是一种必须要吃的水果，因为橙子一直是高维生素C的代名词，而维生素C不仅可以抗氧化，还可以抑制我们体表黑色素的形成，从而可以起到美白的作用。

4、 缓解情绪。现在人的精神压力特别大，情绪经常会比较动荡。橙子特有的气味可以达到一种安神的状态，可以有效缓解我们紧张或焦虑的精神状态。有些更年期女性特别容易生气，这个时候吃点橘子是有帮助的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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