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1、展开全部 青蛙趴,大腿要与身体成90度直角,小腿与大腿成90度直角。
2、耻骨处尽量贴到地面。
3、刚开始的时候比较痛苦,贴不上去的,不要硬来。
4、慢慢的就好了。
5、网上找的图,就是这样的姿势。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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