导读 您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。烹调油摄入量不宜超过多少，烹调油摄入量不宜超过相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
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1、油25-30克。
2、盐6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-400克，谷类薯类及杂豆250-400克，水1200毫升。
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