您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。如何提高精子质量，提高精子质量的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1.戒烟半年后方可生育。
2、 吸烟过多会导致精子畸形，同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。
3、每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者，畸形精子发生率更高。
4、吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
5、同事也发现，停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。
6、 2.一次醉酒需三个月后方可生育 最近有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。
7、不少专家认为，一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、生殖健康不佳的主要原因之一。
8、据很多临床医师介绍，很多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然，认为在准备生育前适当控制就可以了，忽略了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。
9、 有研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
10、因此，醉酒一次让男性精子受到的伤害并不是一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。
11、专家认为，有生育计划的男性，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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