女生怎么练腹肌最快（女生怎么练腹肌）

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。女生怎么练腹肌最快，女生怎么练腹肌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法1.人平躺着2.手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量)3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就行了。

2、回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答。

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