低血压吃什么马上恢复（老年人血压低的原因及危害）

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1、低血压的人，如果症状不太明显，几乎不必吃药。

2、每天定时定量散步，增强体质，改善营养状况，多喝一点水，多喝一点汤，起卧之间缓缓而行，情绪不大起大落，就可以了。

3、如果低血压症状明显，头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢，体位变化时眼前发黑、头晕欲倒，应去医院就医，确定造成低血压的原因，配合药物，积极治疗，改善症状，防止病情加重而出现晕厥、休克。

4、低血压属于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，都能引起低血压。

5、 改善饮食营养、可以多吃一些温补脾肾的食物。

6、也可以多吃一点姜，姜能促进消化、健胃、升高血压。

7、关键是找到适合自己的健身方法，多锻炼，增强体质。

8、除了散步，也可以到公园去，跟人学习太极拳，喜欢唱歌的话，可以天天唱毛时代的革命歌曲，那些歌曲，在我看来，具有壮阳升血压的作用。

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