养肺清肺最好的食物（养肺）

今天凤捷来为大家解答以上的问题。养肺清肺最好的食物，养肺相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、肺部是人体器官中比较娇气的器官，所以有“娇脏”一说，说它娇气，是因为肺部更容易感受外邪。

2、在平时如果不舒服，一旦受凉，受风寒发生感冒时，最开始的状态都是表现在肺上，会伴有发热、咳嗽、喘粗气的症状。

3、不及时治疗也很容易转发成肺炎．所以对我这个"娇脏"在平时就要好好养护．那么养护肺的方法有哪些呢？一，保持心情愉悦，经常开怀大笑．可以把笑作为一种健身方式，因为大笑能扩张胸廓，使胸肌收缩，增加肺活量．可以用笑来宣发肺气，开怀大笑，让肺充分吸收外界新鲜空气，呼出体内废气，能清除疲劳、消除抑郁、解除胸闷、增进食欲、加快血液循环，使人体气血调和，有利于养护肺．2．多喝饮水滋润肺补水是养肺的重要环节，多喝水可以保证肺和呼吸道的润滑。

4、但并不是只要多喝水就好，饮水是有一定的技巧的，否则多喝也起不到效果．喝水不能一次性大量快速地饮水，而是要缓慢地多次少饮，最好清晨起来就喝一杯白开水，晚上睡前也喝一杯，每次饮200毫升。

5、白天则分次，多饮，保证一天八杯水，也就是800毫升左右．3．勤洗澡也会益肺肺主皮毛，秋燥最易伤皮。

6、洗澡有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血相通．洗澡要注意水温适中，不可过热或过凉，也不要大力揉搓皮肤，最好在洗澡前半小时唱一杯淡盐开水；要想皮肤好，也可以在浴水中可加入适量的牛奶、豆浆，使用PH值为中性的沐浴产品。

7、4．注意食疗养生来补肺推荐食疗方：（1）梨胶汤：梨两个，阿胶50克，炖好服用。

8、（2）百合汤：鲜百合50克，蜂蜜30克，煎汤服用。

9、（3）藕汁汤：藕汁、梨汁、生姜汁，萝卜汁各50毫升，饮服。

10、这些汤品能润肺止咳、清热化痰、生津养肺；对肺燥久咳、慢性支气管炎患者效果更佳。

今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。

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