今天凤捷来为大家解答以上的问题。提高免疫力的水果排行榜前十名,提高免疫力的水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、可以提高免疫力的水果:西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果;可以提高免疫力的蔬菜:胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。
2、西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。
3、维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。
4、扩展资料:借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。
5、著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。
6、而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。
7、人体免疫系统所需要的主要营养物质有:蛋白质、维生素和无机盐。
8、我们应该特别注意这些营养的补充。
9、在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品,以保证身体获得足够的优质蛋白质。
10、参考资料:怎样提高免疫力_百度百科。
今天为大家分享到这里,希望小伙伴们会有帮助。
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