hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，四百米为何称为死亡跑，400米称为死亡跑的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
100冲刺是无氧运动，消耗的是体内atp400米的前200需要保持百米80%的速度，考验爆发力，我来为大家科普一下关于四百米为何称为死亡跑?以下内容希望对你有帮助!
四百米为何称为死亡跑
100冲刺是无氧运动，消耗的是体内atp。400米的前200需要保持百米80%的速度，考验爆发力。
后200米是纯耐力，肌肉极度酸软，还要保持加速。
呼吸较长跑或者800、1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。
800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。所以400米会让人感觉比较累。
本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。
标签：