通报大卡和千卡的区别（通报大卡和千卡）

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1、区别就是代表热量不同。

2、大卡就是千卡，1大卡=1000卡2、1卡就是1卡路里。

3、是将1克水升高1摄氏度所需要的热量，这个热量值是很低的。

4、3、卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1卡=1卡路里=4.184焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。

5、卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

6、 1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。

7、扩展资料：低卡路里食物蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。

8、果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

9、 卡路里计算方法：1.人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。

10、它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。

11、在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。

12、2.有自己的饮食计划，并且完美的执行下去。

13、当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。

14、计划中至少有三个正餐和两个小吃。

15、感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。

16、确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。

17、参考资料：卡路里--百度百科。

今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。

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