滋阴润燥什么意思?（通报滋阴润燥是什么意思）

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1、秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺，补益肺气之功。

2、此外入秋后气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥，唇干，咽痛等秋燥现象，应该注意补水。

3、秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。

4、杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。

5、杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。

6、具有润肺，止咳，滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

7、杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中甜杏仁润肺效果更胜一筹。

8、扩展资料：注意事项：多喝水和滋阴润燥的饮品，但是一定不要喝冷水和冰水，也不要吃冰激凌和雪糕，尽量喝温开水或与室温相近的水，每天要保证8杯水的饮水量。

9、可以泡一些有滋阴润燥，祛肝火作用的麦冬、菊花，枸杞，金银花，西洋参，熟地，沙参，蜂蜜等当茶饮，可以缓解阴虚火旺的反应。

10、2、阴虚体质的人更要重视补钙，可以服用一些钙剂和维生素D，每天晒20分钟太阳。

11、也可以通过食物补充，如多吃一些奶制品，豆制品，洋葱，油菜等食物都有很好的补钙作用。

12、3、每天坚持做温和的运动，如散步，快步走，慢跑，打太极拳，瑜伽，做体操，游泳，骑自行车等，运动后感觉出微汗是最好的锻炼效果，对阴虚体质的人调节情绪和调节体质都很有帮助。

13、参考资料来源：百度百科-滋阴润燥参考资料来源：人民网-寒冬来袭感冒及早防！这些汤羹滋阴润燥。

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