导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。血虚的食补，通报血虚的人吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、四物乌骨鸡 功...
今天凤捷来为大家解答以上的问题。血虚的食补，通报血虚的人吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、四物乌骨鸡 功效：乌骨鸡性平味甘，能补五脏，益气养血，其所含的黑色素入药后能使人体红血球和血色素增生，当归性温，味甘辛，有补血，活血等作用，川芎性温，味辛，有活血行气之功效，诸物合用，有补血，滋阴，养肝，滋补调经的功效。
2、 原材料：乌骨鸡半只，熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，盐适量。
3、 做法：当归，川芎，白芍，熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中。
4、 2、将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包，姜片。
5、 3、依个人喜好加调味料。
6、 在经前7天佐餐食用，当归，川芎都有活血的功效，经量过多的女性在经期不宜食用哦。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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