人体常量元素有哪些

人体中的常量元素，也称为宏量元素，是指在人体中含量较多的矿物质。这些元素不仅对维持生命活动至关重要，而且是构成人体组织和调节生理功能的重要成分。以下是人体主要的常量元素：

1. 氧：虽然通常不被认为是传统意义上的矿物质，但氧是人体中最丰富的元素，占人体总质量的65%左右。它主要存在于水分子中，并且是细胞呼吸过程中的关键参与者。

2. 碳：同样不是传统矿物质，碳是构成有机化合物的基础，对人体结构和功能具有重要意义。

3. 氢：作为水分子的一部分，氢也是人体不可或缺的元素，占人体总质量的约10%。

4. 氮：主要存在于蛋白质中，氮是人体内第二丰富的元素，占人体总质量的3%左右。

5. 钙：钙是人体中含量最丰富的矿物质之一，约占体重的1.5%-2%，主要存在于骨骼和牙齿中，对于神经传导、肌肉收缩及血液凝固等生理过程至关重要。

6. 磷：磷与钙共同构建骨骼和牙齿，同时参与能量代谢过程，约占人体重量的1%。

7. 钾：作为细胞内液的主要阳离子，钾对于维持细胞内外渗透压平衡、神经冲动传递以及肌肉收缩具有重要作用。

8. 硫：虽然需求量相对较小，但硫是某些氨基酸（如半胱氨酸和蛋氨酸）的组成部分，对于蛋白质合成非常重要。

9. 钠：作为细胞外液的主要阳离子，钠对于维持体液平衡、神经信号传递和肌肉功能至关重要。

10. 氯：通常与钠一起工作，形成盐（氯化钠），对于维持体液平衡和酸碱平衡具有重要作用。

以上就是人体中常见的十种常量元素，它们各自承担着不同的生理功能，共同维护着人体的健康状态。

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